Trink dich schön - Wirksames Anti-Aging durch ausreich...

Trink dich schön - Wirksames Anti-Aging durch ausreichend Flüssigkeitszufuhr

29. Juni 2012

Wer träumt nicht davon „forever young“ zu sein? Zumindest sollte man uns unser „wahres“ Alter nicht direkt ansehen können. Das gilt für Männer gleichermaßen wie für Frauen. Für die eigene Schönheit können bzw. wollen wir daher viel tun. Geleitet von vielversprechenden Werbeaussagen ist vielen kein Mittelchen auf dem Weg zum ewigen Jungbrunnen zu teuer. Dabei wird mit natürlichen Nährstoffen und Feuchtigkeitskomponenten für schöne Haut und strahlendes Haar geworben. Doch genauso wie von außen, wirken viele Stoffe zusätzlich von innen.

Wahre Schönheit kommt von innen

Auch der knackigste Apfel wird mit der Zeit bei falscher Lagerung trocken und schrumpelig. Denn mit der Zeit verdunstet immer mehr von der Flüssigkeit, die den Apfel anfangs so schön prall aussehen lässt. Unsere Haut ist ebenfalls auf Wasser angewiesen.

Wasser ist ein unentbehrlicher Baustein für funktionstüchtige Hautzellen. Die Haut einer 60 kg schweren Frau enthält mehr als sieben Liter Wasser. Erst die Feuchtigkeit von innen lässt die Haut schön und elastisch erscheinen. Wer zu wenig und unregelmäßig trinkt, wird dies u.a. an einer schlaff wirkenden Haut feststellen. Denn durch das Flüssigkeitsdefizit wird das Blut dickflüssig. Damit aber auch die Kapillaren, die kleinsten Gefäße des Körpers, weiterhin durchblutet werden, entzieht der Körper seinen Zellen und somit auch den Hautzellen Wasser, wodurch die Haut an Spannkraft verlieren kann. Bei einem Flüssigkeitsdefizit werden die Wasserdepots der Haut, im Vergleich zu anderen Flüssigkeitsspeichern, besonders stark entleert. Ist die Wasserbilanz über längere Zeit unausgeglichen, verliert die Haut an Spannung und bekommt schneller Knitterfältchen.

Bereits ein halber Liter Wasser auf einmal getrunken sorgt für ein vitaleres Aussehen der Haut, so das Ergebnis einer Studie der Berliner Charité. Wissenschaftler der Charité gingen der Frage nach, welche Wirkungen Wassertrinken auf die Haut - das größte Organ des Menschen - hat. Mit folgenden Ergebnissen: Nach dem Trinken eines halben Liters Wassers steigt die Durchblutung der Haut an und die Fließgeschwindigkeit der roten Blutkörperchen nimmt zu, d.h. die Durchblutung verbessert sich. Die Sauerstoffversorgung der Haut verbessert sich bei gleichzeitig gesteigerter Stoffwechselaktivität.

Über den Tag verteilt empfiehlt es sich daher 1,5 bis 2 Liter mineralstoffreiches Mineralwasser zu trinken, zuzüglich des Ausgleichs der Flüssigkeitsverluste durch Schwitzen (Hitze, Sport). Empfehlenswert sind vor allem hoch mineralisierte Mineralwasser und Fruchtsaftschorlen. Mineralstoffe binden Wasser im Körper (Hydrathülle) und unterstützen so den gewünschten Anti-Aging-Effekt.

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INSTITUT FÜR SPORTERNÄHRUNG e.V.
Stichwort: „Trink dich schön - Wirksames Anti-Aging durch ausreichend Flüssigkeitszufuhr“
In der Aue 30-32
61231 Bad Nauheim
oder unter www.isonline.de.