Am 25. Juli 2010 findet in Obertshausen der 34. Hausener Volks-Waldlauf statt. Start und Ziel für alle Läufe ist der Sportplatz der TGS-Hausen, an der Aachener Str. Die Laufstrecken sind ausgemessene, deutlich gekennzeichnete, ebene Waldwege.

Halbmarathon 21,1 km - Startzeit: 8.30 Uhr
Frauen und Männer (Altersklasse: 20, 30, 35, 40 usw.)
im 5-Jahresrythmus lt. LAO
Volks - Waldlauf 10 km - Startzeit: 8.50 Uhr
Frauen und Männer (Altersklasse: 20, 30, 35, 40 usw.)
im 5-Jahresrythmus lt. LAO
weibl. / männl. Jugend (16-19 Jahre)
Jedermann - Waldlauf 5 km und Jugend/Schüler - Waldlauf 5 km - Startzeit: 10.40 Uhr
Frauen und Männer (Wertung getrennt ohne Klassen)
weibl. / männl. Jugend A&B: (16-19 Jahre)
Schüler / Schülerinnen A: (14-15 Jahre)
Walking und Nordic-Walking 5km - Startzeit: 10:40 Uhr
Es erfolgt eine Zeitnahme, jedoch keine Wertung nach Platzierungen. Urkunde mit Zeit auf Wunsch erhältlich. Walker können für die 100 km Mannschaftswertung gewertet werden
Die Schüler/Schülerinnenläufe über 1.000 m, 400 m und 200 m finden auf dem TGS-Sportplatz statt; es darf nicht mit Spikes gelaufen werden!

Schüler/Schülerinnenlauf 1.000 m - Startzeit 10.45 Uhr
Schüler / Schülerinnen B (12-13 Jahre)
Schüler / Schülerinnen C (10-11 Jahre)
Schüler / Schülerinnen D ( 8-9 Jahre)
Schülerlauf / Schülerinnenlauf 400 m - Startzeit: 11.15 Uhr
Schüler / Schülerinnen (6-7 Jahre)
Bambini-Lauf 200 m - Startzeit : 11.20 Uhr
ohne Zeitnahme - 5 Jahre / jünger
Alle Altersangaben beziehen sich auf den Geburtsjahrgang!
100-km-Mannschaftswertung
Eine Mannschaft kann aus Läuferinnen und Läufern aller Laufklassen und -strecken bestehen, die Summe der Einzelläufe muss genau 100 km ergeben. Die Laufzeiten aus den Einzelläufen werden direkt in die Mannschaftswertung übernommen, alle gemeldeten Läufer der Mannschaft müssen das Ziel erreichen. Die Halbmarathonstrecke wird mit 20 km gerechnet, dafür erfolgt eine Zeitgutschrift von 4 Minuten!
Flyer 34. Hausener Volks-Waldlauf
Weitere Informationen sowie die Online-Anmeldung: www.tgs-hausen.de/volkslauf
Berechnen Sie Ihren Trinkbedarf beim Sport sowie die empfohlene Mindestzu- fuhr an Calcium und Magnesium:
Berechnen Sie Ihren persönlichen Tages-Kalorienverbrauch. Geben Sie Ihr Körpergewicht ein: